こんにちは、てんせいです！ さっそくですが あなたは空手で 突きをするときに 力が入ってうまく突きが出ない もっとスッと突きを出したい！ と思ったことはありませんか？ 空手を始めたばかりのころは慣れない動作に ついつい力んでしまいますよね。 今から…

こんにちは、てんせいです！ さっそくですが、 あなたは空手の試合中に 足を払われてあっさり こけてしまった とか、 蹴りをしたときに バランスを崩して 逆に点を取られた なんていう経験はありませんか？ 試合中にこけると 一本を取られることに つながっ…

こんにちは、てんせいです！ さっそくですが、 あなたは筋トレをするとき 何も考えずにやっていたり 他のことを考えながら やっていませんか？ どんなことを考えていようが 同じ回数をこなしたら 同じ成果が得られると 思ってしまいがちですが それは大きな…