2019-06-15から1日間の記事一覧

攻撃後に隙を生まない体は1日5分で作れる⁉

こんにちは、てんせいです! さっそくですが あなたは組手の 試合中に 自分が攻撃した後の 隙をつかれて点を取られた という経験は ありませんか? 相手が上級者ならば ほぼ確実にその隙を 突いてくるでしょう。 まるで自分から突っ込んで 自滅したようで と…

普通の腹筋は辞めて”空手のための腹筋”やろう!

こんにちは、てんせいです! さっそくですが あなたは腹筋の トレーニングをするときに 一般的な上体起こしを やっていませんか? もしあなたが 空手をやっているなら 普通の腹筋をやっていると 損をしています! 今から私がお話しすることを あなたが知らな…