こんにちは、てんせいです! さっそくですが、 あなたは筋トレで 体に負荷をかけた後に すぐに座って 休憩してしまっていませんか? もしあなたが そうだとしたら とても空手家として もったいないことをしています! 私が今からお話しすることを 知らず、こ…
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